<strong>Il timing dei pasti per il dimagrimento o per la massa muscolare </strong>

Il timing dei pasti per il dimagrimento e per la massa muscolare L’alimentazione è un elemento essenziale per la salute umana e la gestione del peso corporeo. Tuttavia, ci sono ancora molti dibattiti sul momento migliore per consumare i pasti. Gli studi scientifici hanno dimostrato che il timing dei pasti può influire sulla salute metabolica […]

<strong>Perché correre fa dimagrire: ecco cosa dice la scienza </strong>

Correre fà dimagrire? ecco cosa dice la scienza Molto amata da tutti ma in percentuale maggiore dagli uomini (55% contro il 45%) secondo un’infografica elaborata dall’azienda Glucosamine (integratori per articolazioni), per invecchiare bene la corsa è un’attività fisica consigliata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità da svolgere almeno 150-300 minuti a settimana in abbinamento a una dieta […]