Scegli il tuo metodo
In Palestra
Allenarsi in palestra può davvero essere la svolta per cambiare stile di vita. se sei stressato dal lavoro o da altre cose che ti portano giù, andare in palestra potrebbe offrirti solo una via d’uscita. Il lavoro in palestra ti dà una sorta di spinta mentale perché sei concentrato sulla tua routine. Avrai una mente chiara e potresti persino scoprire nuovi modi per risolvere i problemi che ti stressano.
A casa
Si può fare allenamento a qualsiasi ora del giorno, nei momenti che preferiamo noi, anche la mattina prima di andare al lavoro o magari nella pausa pranzo. Allenarsi a casa tra l’altro consente anche di ottimizzare il tempo: tra un esercizio e l’altro infatti, invece di fare le pause per recuperare, si possono svolgere altre piccole attività domestiche, come caricare la lavatrice, innaffiare le piante e via discorrendo.
Corpo libero
Con l'allenamento a corpo libero il fisico viene allenato completamente: sono le catene muscolari a lavorare, in quanto il lavoro muscolare procede in maniera contemporanea e funzionale. Ma grazie all'allenamento a corpo libero, troverai anche un maggior utilizzo del tuo cervello. Infatti i muscoli e il cervello si coordino, devono collaborare per permettere che l'esercizio venga svolto nel migliore dei modi.
Il segreto per dimagrire?
Avere un rapporto sereno con il proprio corpo è un dettaglio fondamentale per stare bene fisicamente e mentalmente e vivere così una vita soddisfacente, ricca e in armonia. Se vuoi sapere quali sono al giorno d’oggi i migliori modi per farlo scarica la guida gratuita.
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Alcune testimonianze Percorso Donna Snella
"Il percorso è molto bello e ben strutturato, al giorno d'oggi siamo talmente presi dalla nostra vita frenetica che ci dimentichiamo delle cose basi e fondamentali. Ho notato già dopo i primi mesi un miglioramento fisico e non solo. Mi sento più carica, energica, dormo meglio e sono più sicura di me stessa. Stare bene con se stessi e con gli altri è la cosa più bella che ci sia, ringrazio il team di donna snella!!
Jessica Pregnolato, 35
Impiegata
"All'inizio, sono sincera, ero un pò scettica ma devo dire che mi son ricreduta. E' stato veamente un bel percorso, anche per me che all'età di 53 anni mi son ritrovata in un periodo di forte frustrazione fisica ed emotiva. Dopo un confronto con i ragazzi e il piano preparato su misura sono cambiata totalmente e ho ripreso in mano la mia vita al meglio. Grazie infinite"
Fabrizia De Maria, 53
Responsabile IT
